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Caminar es una manera fantástica de mantenerse activo. También es una manera no complicada de mantener un peso saludable, fortalecer los huesos, mejorar la salud cardiaca, estado de ánimo e incluso el equilibrio. Una simple caminata de 30 minutos cada día puede beneficiar enormemente su cuerpo. Una investigación de New Mexico Highlands University ha descubierto […]

Las dietas pueden ser abrumadoras. La mayoría de NC (nutricionistas certificados) estimará su necesidad de calorías y desarrollarán un plan de comidas que supla el nivel de calorías en línea con sus objetivos de peso. Luego depende de usted mantenerse dentro de esta línea, contar las calorías y medir sus porciones. Muchas veces las situaciones