En lugar de hablar acerca de lo que puede no puede comer, hablemos acerca de lo que PUEDE comer. Una concepción errónea entre la gente con diabetes es que se deben evitar las frutas debido a su contenido de azúcar natural. Nuevas investigaciones publicadas en el boletín PLOS Medicine, sugieren que hay que pensarlo nuevamente. […]
Las dietas y las nuevas rutinas de ejercicios, algunas veces se resume en beber más agua, beber menos alcohol y comer correctamente. Si está determinado a seguir esta forma, seguramente habrá ensaladas en el menú en un futuro cercano. Solo asegúrese de incluir el aderezo. Aunque los aderezos de ensaladas tienden a tener mala fama,
La canela podría ser justo lo que busca para condimentar su dieta y mejorar su salud cardiaca. La cálida y aromática especia se ha convertido en un elemento básico del hogar. Originalmente del sur de Asia, es una especia fragante hecha de corteza pelada, secada y enrollada. Las investigaciones han demostrado que está asociada con
Su cónyuge; hay veces en que uno siente que no puede vivir con éste y tampoco puede vivir sin éste. Las relaciones maritales tienen una dinámica única; su compañero(a) puede afectar su salud tanto positivamente como negativamente. Las nuevas investigaciones sugieren ahora que los pacientes casados tienen una mejor supervivencia después de un ataque cardiaco.Un
Un gran corazón en las relaciones y en la vida es algo bonito. Representa atributos deseables como generosidad, conciencia, compasión y comprensión. Sin embargo, si usted tiene literalmente un gran corazón podría ser debido a un crecimiento no saludable de la cámara de bombeo principal de su corazón, el ventrículo izquierdo (VI). Esta condición se
¿Quiere perder peso sin la molestia de planificar comidas y de un esfuerzo a conciencia? La solución puede ser lograr que su pareja se incluya en un programa para perder peso. El mes pasado compartimos una investigación que hablaba sobre los beneficios del matrimonio y la salud cardiaca; este mes la tendencia continúa para demostrar
Comer saludablemente es un tema de actualidad. Algunos de nosotros publicamos imágenes de nuestras comidas en los medios sociales, mientras que otros se refieren a la información nutricional de las etiquetas en alimentos enlatados para dar soporte a nuestras buenas opciones de alimentos. Sin embargo, y por lo general la información nutricional está limitada a
Las bananas son la fruta número uno en América; 90% de los hogares las compran semanalmente y el norteamericano promedio consume más de 25 libras anuales de ellas. Esto es casi una banana y media por semana. Este número podría crecer pronto debido a que ya no se tendría que preocupar de pelar la cáscara. Agradezca a
Si comer más frutas y vegetales es parte de su objetivo entonces este es el artículo para usted. Las nuevas investigaciones publicadas en el boletín Environment and Behavior demuestran que la proximidad y visibilidad juegan ambas una función en la cantidad de frutas y vegetales consumidos. Los investigadores experimentaron con 96 estudiantes universitarios colocando rodajas
Caminar es una manera fantástica de mantenerse activo. También es una manera no complicada de mantener un peso saludable, fortalecer los huesos, mejorar la salud cardiaca, estado de ánimo e incluso el equilibrio. Una simple caminata de 30 minutos cada día puede beneficiar enormemente su cuerpo. Una investigación de New Mexico Highlands University ha descubierto
